jutro będzie tydzień, może niepotrzebnie panikuję... :-P, jeśli tak to proszę o wybaczenie, cały zeszły rok spędziłam na bezskutecznym odchudzaniu, więc jestem trochę przewrażliwiona, muszę się wziąć w garść ;-)
[...] Legnicy... Na dole trzeba skręcić w prawo jakieś 120 stopni i po wychamowaniu rawki były gorące Fajne uczucie jak ciśnienie zatyka uszy, a droga rozmywa się przez łzy, które pokrywają oczy A tak max to chyba miałem 76 km/h rok temu Na normalnych treningach zazwyczaj jestem na chociaż jednym zjeździe, gdzie rozwija się prędkość powyżej 55 km/h
Ja jakiś rok temu pożyczyłem od kupla rower (wtedy mój był w stanie rozsypki) pojechałem n górke niedaleko mnie (ok. 30m)zjechałem rozpędzony do 62 km i wyjechałem z parku bo miejsca nie miałem. Jakoś niefartownie przy bramie były 2 osoby. Gdy podjechałem bliżej okazało się że to patrol policji :]. Gdy przejechałem obok prawie zachaczając [...]
[...] rzasy bo jest w formie), a dudka nie gra w wisle na lewj bo nawet petrescu widzi ze dudka nie trzyma lini i wstaiwa do gry miialovica (czy jak on tam ma) typa ktory przez rok nie gral i ma problemy z psycha a dudeke daje na srodek. A Janas w reprezentacji wstaiwa kogos kto nie tzryma lini na ODONKORA ktory szaleje, kosmicnzie zrywa i biega. No [...]
robelq-rok temu mialem gorsze wyniki niz ty obecnie wiec chyba takiego zlego planu to nie mam? A teraz odczuwam male pobudzenie klatki i to jest moje jedyne pytanie co zrobic... biliwiget- umiem i to ze zrozumieniem tylko nie wiem czy ty nie masz z tym problemu nie pytam sie o trening kulturystyczny tylko jak w moim treningu ktory mi odpowiada i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Też właśnie o tym myślałem ale posiłki są zbyt zróżnicowane, żebym mógł jakoś średnią ich wartość odżywczą wyliczyć. @DreamEvil Mieszkałem w bursie i schudłem przez rok jakieś 10kilo z niewielką aktywnością fizyczną, pare miesięcy temu przeprowadziłem się do kumpla i przytyłem znów 3 kilo, a dopiero teraz zaczynam ćwiczyć bardziej [...]
[...] oryginalne i ciekawe rozwiązania nadesłane na konkurs. Konkursowe jury przyznało nagrodę główną, którą jest zapas napoju Dominator® Strong Energy Drink na cały rok dla Jakuba SKOTNICKIEGO z Rzeszowa. Wyróżniono także pracę Kazimiery WOŹNIAK ze Skawiny. Oboje już cieszą się z nagród ufundowanych przez naszą firmę. Najlepsze prace [...]
Czy worek jest jeszcze dostępny? Czy jest z takiego samego materiału jak ten worek bokserski ? Szukam czegoś mocnego a znajomy ma taki już z rok. Zmieniony przez - Barbados1987 w dniu 2013-08-01 13:58:02
no wiesz jezeli ty robisz cykle z bialka to wybacz ale... ja spozywam bialko dzien w dzien przez caly rok, bo jak inaczej mam budowac mase... a co do tego z czym lacze kreatyne, to biore ja co 3-4miesiace i dolaczam ja do takich supli jak np. BCAA, Glutamina, wit. NOW i oczywiscie bialko...teraz jeszcze do tego biore TT, ZMA , Tauryne...jakie [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 185 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka łamana sztangielki, sztanga, drążek Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]
[...] może przekraczać: 1) 30 osób w grupie osób początkujących, za które uznaje się osoby posiadające 1. lub 2. stopień uczniowski albo osoby ćwiczące nie dłużej niż jeden rok; 2) 25 osób w grupie osób zaawansowanych. 2. W czasie walk sparingowych - SEDZIOWANYCH jeden prowadzący nie może kontrolować jednocześnie więcej niż DWOCH par [...]
nightingal wierz mi ze dam rade pamietam jeszcze jak rok temu w wakacje myslalem ze im wiecej treningu tym lepiej i przez 3-4 miesieace trenowalem po kilka godzin wtedy 2-3 godz. to bylo minimum i pamietam do dzis 1 dzien pod koniec wakacji a byl to trening klatki wstalem wczesnie zjadlem z 2 puszki tunczyka (wtedy mialem na jego punkcie [...]
[...] Tokovit 200,.......,okresowo Garlicin. Przed snem zawsze chela cynk i 2kaps. chela mag B6,okresowo melatonina 1mg. W okresie największej zachorowalności na infekcje przez 2 miechy beta-glukan na odporność. Po takim zestawia jakoś trzymam się w całości ;) i odpukać,przez rok nie miałem nawet kataru. Ale vitamin multiple sport to dla mnie numer 1.
chyba ciężko znaleźć kogoś(nie licząc najwierniejszych fanow United) liczącego na awans czerwonych diabłów... Bayern na tę chwilę jest a kilka klas lepszy. Real...rok temu też stawiałem na nich w starciu z BVB i się przejechałem. Cóż,wychodzi na to że w tym roku zapowiada się na podobny błąd,bo jakoś znów w królewskich upatruję murowanego faworyta [...]
ja na swojej domowej siłce ćwicze juz prawie rok posiadam wyciąg montowany do ściany ławeczke modlitewnik dwie sztangi prostą i łamaną hantle i 150kg obciążenia gumowanego(dbałość o panele:)i efekty są jak na normalnej siłowni atlasu bym nie kupił lepiej zainwestuj w wolne ciężary
Sprawa wydaje sie dosc prosta. Jezeli cwiczysz rok/dwa to wiadomo ze kazde niskie dawki spowoduja b. dobre efekty. Jezeli jestes juz troche bardziej zaawansowany cwiczysz ze 5 lat i masz zamiar wziasc sie za saa to niskie dawki moga okazac sie kiepskim pomyslem. Zazwyczaj to wyglada tak ze pierwszy cykl na niskich dawkach wychodzi b. dobrze a [...]
Ja Ciebie oczywiście o nic nie podejrzewam ale przejżałem twojego posta i powiem Ci że mnie również to zainteresowało, kiedyś przez rok ćwiczyłem Shotokan (nie wiem czy dobrze napisałem) i było super do momentu zmiany senseja wtedy to juz masakra same pieniązki się dla niego liczyły. Wtedy zrezygnowałem. W tej chwili zastanawiam się nad Muay i na [...]
staz mam dosc dlugi (ponad rok), co do rozpietek to robie je stalym ciezarem tylko zmieniam liczbe powtorzen w seriach martwego ciagu nie robie jednak w plecach i musze go jakims innym cwiczeniem zastapic i zamiast tego wyciagu dac wioslowanie? lepiej podziala?
i te normy z roku na rok będą maleć, ja nie widzę w tym teorii spiskowej, ale to, że więcej chemii jest, estrogenu w otoczeniu i laby zaniżają swoje 'zdrowe normy' bo po prostu testosteron w społeczeństwie ulega degradacji z powodu czynników środowiskowych. widać ilość pedałków, ciot i ogółem co się ODPYERDALA na świecie
DarkMistress / walka o zgrabne uda
